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太极 讲究身体动静结合

2017-05-22 责任编辑:未填 浏览数:13 得宝网

“静之则合”,即打拳“用意不用力”,由周身和四肢末梢静起(静也动),意气收敛,回向腰脊内部,缓慢均匀,节节贯穿,连绵不断,意动形随,静回到腰脊内部,是合。合则身体松腰、屈膝、松沉,四肢组成合的“定势”或动作。24式拳中,由“静之则合”这样过程组成的“定势”,有手挥琵琶、双峰贯耳、海底针、十字手等四个“定势”。每个“定势”和合的动作都是“合中有开”,体现着“静中有动”,也就是“虚中有实”,以指掌为例,用感觉和想像,使指掌慢慢自然松屈,即是虚,虚而不懈,既是“虚中有实”,周身如此。

24式拳中,还有由“动之则开”与“静之则合”多次开合组成的“定势”,有左揽雀尾、右揽雀尾、云手、左下势独立、右下势独立、搬揽锤等六个“定势”。这六个“定势”的开合、动静、虚实,也都是互相平衡统一的。加上预备势与收势,两者都是静、都是合。共24个“定势”,称24式太极拳。

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