导读：专家提醒 夏季保“胃” 需从“肠”计议，随着盛夏来临，气温升高，各类胃肠道疾病进入了高发期。饮食不洁，最容易导致急性胃肠炎发作;吃得太凉，容易引发“冰箱性胃肠炎”。人们在夏季一饱口福的同时，尤其要警惕胃肠道疾病。
少吃多餐，定时“充电” 要保胃肠健康，每隔两小时就应该少量进食，一杯脱脂奶或营养麦片、几片面包或几块饼干就可以及时补充体力。
来顿中西合璧的早餐 夏季的早餐既要清淡又要富于营养，不妨来个简单又方便的“中西合璧”：牛奶+面包+水果或是豆浆+煮鸡蛋+面包。
商务餐尽量远离海鲜 海鲜中存在着寄生虫和细菌，比率很高。酒楼餐馆为追求味道的鲜美，烹煮时间往往不够充分，当人们品尝其鲜美时，疾病往往已从口入。
高酸水果不宜多吃 少吃柠檬、杨梅、李子、山楂等酸性水果。新鲜黄梨能诱发过敏、头痛，应在盐水中浸泡30分钟后再吃。
小编提醒：新鲜荔枝、橘子等含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，使得脾胃胀满、胃痛加剧。香蕉味道鲜美、质地柔软，但性寒，多食容易导致腹泻。
