过度劳累易耗伤气血，若没及时调理则容易导致气虚血亏。
4、肝郁
“肝藏血”，肝脏不好也容易导致血虚。
5、不当节食——血虚的大敌
当朋友啧啧称赞小瑜的减肥成果时，小瑜一边为这么多天的辛苦节食感到欣慰，一边开始为身体的不适隐隐担忧。虽然甩掉了5公斤赘肉，体重恢复到半年前的重量，但随之而来的是手脚麻木、冰冷，头晕，烦躁。无奈之下，她向医生求助。医生听罢她的症状陈述，告诉她这是血虚的症状，都是自己胡乱节食减肥害的。
专家解读：月经期体内的血不断流失，如果营养没及时跟上，新生的血不够充足，容易出现面色萎黄、唇甲苍白、发枯、头晕、乏力等血虚症状。很多女性蹲下后站起来时头晕眼花，就是血虚最普遍的表现。女性在控制体重时，不要完全禁食，可多选择些蛋白质含量高的食品，体重也不可下降太快，每个月不要超过5公斤，否则会因为减肥速度太快引发各种疾病。
