刚开始也经常坚持不下去，想要放弃，但一想到鼻炎给我所带来的痛苦，就有了继续下去的动力了。人做任何事的动力都来源于两个方面：一是对快乐的向往，一是对痛苦的逃避，后者的动力更强。
我跑步的方法是我自创的，就是不用嘴来呼吸，只用鼻孔呼吸，目的是强化鼻腔的呼吸功能。跑了一个月就好很多了，坚持一年下来鼻炎完全好了。那段时间我每天早上跑三到五公里，其实每天跑个三公里就会非常见效果了。
这些都是五年前的事了，我到现在为止鼻炎再也没有发作过了，而且还收获了一个好习惯——跑步。现在想起来我还要庆幸自己得鼻炎的这段经历，如果没得鼻炎我没有动力坚持跑步的。我现在每天的第一件事就是，天一亮就起床跑步，每天8公里，周末12公里，就算现在让我跑马拉松都不会有太大的问题的。我特别享受长跑的过程，真的是上瘾了，一天不跑全身难受。
跑步治疗鼻炎 专家都说有效的疗法
希望把这些经历分享给所有深受鼻炎折磨的朋友们，祝你们早日康复，并由此而获得一个强壮的身体。
跑步治疗鼻炎 专家都说有效的疗法
TIPS：并不是所有的鼻炎患者都可以通过跑步治好鼻炎。鼻炎重症患者除了跑步来加强体质外，还应及时就医。此外，跑步时应注意防感冒，遇到雾霾天气应在室内进行运动，减少外出。
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