【导读】静脉曲张可以跑步吗？跑步可以改善血液循环，跑步也可以使腿部肌肉活动增强，挤压静脉内的血液，使其流动更加通畅。长期坚持，对病情是有帮助的。
下肢静脉曲张是常见的血管疾病，患者因血液长期蓄积于下肢，导致下肢血管扩张，起初只会影响腿部美观，随着病情逐渐加重，患者会出现下肢沉重、酸胀等症状，病情严重时可能出现下肢皮肤水肿、色素沉着甚至是皮肤溃疡，严重危害患者健康。
静脉曲张可以跑步吗?那么，如果由于各种原因，静脉瓣膜损伤，下肢静脉血就发生倒流，产生静脉曲张。人体在运动时，如慢跑、快走、游泳、适当的球类运动，小腿肌肉收缩，有利于下肢静脉的回流，减轻静脉曲张的症状。
静脉曲张可以跑步吗 跑步对静脉曲张有帮助
"专家，我腿上得了静脉曲张，到底可不可以运动?"这是一个在临床工作中常常被问到的问题。
让我们先来了解一下静脉曲张是怎么发生的?
由于重力的作用，水总是往低处流。而在人体中，下肢血液逆重力通过静脉回流到心脏，就需要静脉瓣膜和小腿肌肉的帮助了。
简单讲，小腿是个压力泵：肌肉收缩时，产生的高压驱使静脉血向心脏回流;而静脉瓣膜如同一个阀门，保证血流由下往上单向流动。
静脉曲张可以跑步吗 跑步对静脉曲张有帮助
那么，如果由于各种原因，静脉瓣膜损伤，下肢静脉血就发生倒流，产生静脉曲张。
人体在运动时，如慢跑、快走、游泳、适当的球类运动，小腿肌肉收缩，有利于下肢静脉的回流，减轻静脉曲张的症状。
当然，也不是什么运动都好——如近年来深受大家欢迎的负重肌肉训练，就不适合已经患有静脉曲张的人群——负重时，由于腹腔压力增大，加重了下肢静脉瓣膜的负担，加速瓣膜的破环，可能会加重静脉曲张。
因此，慢跑、快走、游泳、适当的球类运动，有利于预防静脉曲张，并且缓解静脉曲张带来的症状，而负重训练反而加速静脉曲张的发生。
