【导读】处暑就意味着夏天即将过去，要迎来秋季。这时候的天气气温变化大。人体皮肤干燥,喉咙干燥。我们要多注意滋阴润肺。那么，处暑养生要注意哪些呢？我们一起看看。
一、精神方面的养生：
处暑时节天气多变，很引发情绪变化，极易诱发消沉的心绪。
所以在进行自我调养时，要遵循循古人的“使志安宁，以缓秋刑；收敛神气，使秋气平；无外其志，使肺气清，此秋气之应，养收之道也”。
二、饮食方面的养生：
处暑过后，气候逐渐变得干燥，人们常会感到既热又干燥，容易出现皮肤干燥，喉咙干燥，干咳无痰，发热等症状。
1、饮食应对秋燥
燥气伤肺，对付“秋燥”最好的方法就是多喝水，可在白开水中加盐或蜂蜜，尽量少吃油炸、烧烤以及热性食物，可多吃水果、百合和一些滋阴养肺、润燥生津的粥汤。
处暑养生从4方面下手 精神饮食起居运动
建议多吃新鲜果蔬，尤其是梨子和莲藕，还可将丝瓜皮、荷叶等用于熬汤。
