三、脾——巳时养脾（9点到11点）
*脾主运化，脾主统血
*五行属土，思伤脾。
*脾开窍于口、唇，其华在肌肉。
*长夏养脾正当时，五味对应甜，黄色食物养脾脏。
*脾有毒的症状：面部长色斑，白带过多，脂肪堆积，口气明显、唇周长痘或溃疡。
*胃的作用是储存分解食物，而脾的作用是吸收食物中的各种营养。健脾的食物有：山药、薏米。此外因为甘味健脾，还可以在吃完饭1小时吃1个水果，帮助健脾、排毒。<<<《五色食物养五脏》05脾胃养护小常识
四、肺——寅时养肺（3点到5点）
*肺主气司呼吸。
*五行属金，悲伤肺。
*肺开窍与鼻，其华在皮毛。
*秋季养肺正当时，五味对应辣，白色食物养肺脏。
*肺部有毒的症状：皮肤呈锈色、晦暗，便秘，多愁善感、容易悲伤。
*肺经的养护不仅限于呼吸系统，中医的肺还包括养护皮肤的问题。<<<《五色食物养五脏》07肺脏养护小常识
五、肾——酉时养肾（17点到19点）
*肾藏精，肾主纳气，肾主水。
*五行属水，恐伤肾。
*肾开窍于耳，其华在发、骨。
*冬季养肺正当时，五味对应咸，黑色食物养肾脏。
*肾脏有毒的症状：月经量少、或经期短、颜色暗，水肿，下颌长痘，容易疲倦。
*肾和我们的生育、生长、生殖都有关系。
*小孩子补肾：有助于改善身高、提高聪明程度等先天问题；年轻人养肾：有助于改善生育问题；老年人肾气不足会导致：头发稀疏、牙齿不好、骨质疏松、腰膝酸软、反映迟钝、记忆力减退等症状。
*黑色食物有助于养肾。如：黑木耳、黑米、黑豆、黑枣、黑芝麻、桑葚、紫葡萄。<<<《五色食物养五脏》09肾脏养护小常识
