一、心——午时养心（11点到13点）
*心主血脉，藏神志。
*五行属火，喜伤心。
*心开窍于舌，其华在脸。
*夏季养心正当时，五味对应苦，红色食物养心脏。
*心脏有毒的症状：舌头溃烂，额头长痘，失眠、心悸，胸闷或刺痛。
*中午11~13点是心脏最强的时间，可以吃些保心、助排毒的食物，例如茯苓、坚果、黄豆、黑芝麻、小枣、莲子等。
*“心为五脏六腑之皇帝”可见心地位之高。<<<《五色食物养五脏》03心脏养护小常识
二、肝——丑时养肝（1点到3点）
*肝主疏泄，肝主藏血。
*五行属木，怒伤肝。
*肝开窍与目，其华在爪、筋。
*春季养心正当时，五味对应酸，绿色食物养肝脏。
*丑时不入睡对肝伤害很大。“卧则血归于肝”，充足睡眠对于养肝有重要的作用。<<<《五色食物养五脏》01肝脏养护小常识
