五、肝脏
1、指甲表面有凸起的棱线或向下凹陷。在中医看来，“肝主筋”，而指甲是“筋”的一部分，因此，毒素在肝脏积累时，指甲上会有明显的信号。
2、偏头痛和脸部的两侧长痘痘，还出现痛经。脸部两侧以及小腹，是肝经和胆经的“一亩三分地”，肝的排毒一旦不畅快，就会出现这些症状。
在日常生活中，该如何排毒呢?
便秘小心肝脏问题 五脏不好全身得病
1、暴食排毒从早上第一杯开始
在前一天晚上暴食，即使做半小时的运动还是不够的。不妨在早上起来后，用奇异果、chia种子以及黄瓜、西芹打成新鲜果蔬汁，丰富的纤维素能使肠胃蠕动加快。
2、快步走有助于排毒
排毒的最重要方法之一是运动，跑步有助于加快血液循环，促进身体毒素的排出。同时。也能使肠胃蠕动加快。在平时，最好每天坚持快走45分钟，做15分钟拉伸运动，能有效的让身体排出毒素，能减脂。
3、早餐要排毒
将新鲜的水果，切成碎片、加入葡萄干、燕麦片、酸奶后制成新鲜的燕麦粥。这样的早餐既营养丰富，又能保持能量充沛。燕麦片、酸奶等食物都能够激发新陈代谢。
