13、鲈鱼
又称花鲈、鲈子鱼。性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。
14、海参
研 究 表 明，海参可用于提高人脑记忆力、延缓衰老、防止动脉硬化、糖尿病等。海参的补肾润燥、益气养血功能很好，常用于治疗小便频多和肠燥便秘等病症。
冬季养生重在养肾食物补肾健体
15、当归
当归含有正丁烯酰内酯，烟酸等多种药用成分，当归可改善肾功能，减轻肾损害，其对促进肾小管病变的功效作用很好，对肾脏的保护作用也很好。
冬季养生重在养肾食物补肾健体
2017-05-10 责任编辑：未填 浏览数：17 得宝网
阅读上文:
夏季养胃食谱 养胃汤养胃粥的做法
阅读下文:
秋冬养阴从＂吃＂开始 滋阴固肾6款经典补粥
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