9、核桃
核桃则有补肾固精、利尿消石、润肠通便、温肺定喘的作用，常用于肾虚腰痛、尿路结石等症；这五种食物一起熬粥，更是难得的养肾佳品。
10、干贝
又称江珧柱。性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之。
冬季养生重在养肾食物补肾健体
11、山药
味甘，为中医“上品”之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。凡肾虚之人，宜常食之。
12、栗子
性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者最宜食用。
冬季养生重在养肾食物补肾健体
2017-05-10 责任编辑：未填 浏览数：17 得宝网
阅读上文:
夏季养胃食谱 养胃汤养胃粥的做法
阅读下文:
秋冬养阴从＂吃＂开始 滋阴固肾6款经典补粥
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