在习惯开窗睡眠后，可以作户外睡眠。
户外睡眠就是指白天让婴儿在户外睡，这是空气浴的一种方法。它能使婴幼儿的身体直接受到阳光、空气和微风的刺激，以强化机体的体温调节功能，提高对冷空气的适应能力，使幼儿在冷空气的刺激下，更易入睡而且睡得更深。
户外睡眠的训练，一般应从夏季开始，并逐渐转入冬季。切勿在冬季突然采用这种方法，使宝宝在毫无适应能力的情况下，受到强烈的寒冷刺激，导致内脏器官反应的紊乱，从而发生疾病。
夏季户外睡眠要在早、晚及树荫下进行。冬季进行户外睡眠，可在上午10时以后至下午3时以前，因为这时的气温较为适宜，亦可避免阳光中的有害光波对人体的损害。睡时，应避免把宝宝放在风口处，脸上擦好油脂，鼻孔保持通畅，并且要盖好被子。在整个睡眠过程中，必须有人照看，并随时观察宝宝的睡眠情况和对冷热的反应。
在温暖的季节里，婴儿满月后就可以开始户外睡眠，睡眠的时间和次数可逐步增加。如果已有开窗睡眠的1习惯；第一次户外睡眠可在30分钟左右，然后抱入室内继续睡。待宝宝适应后，逐渐延长户外睡眠的时间，最长为2小时；如果没有不良反应，可以再增加1次。
