应培养宝宝开窗睡眠和户外睡眠的习惯

冬季，居室常常门窗紧闭，再加上使用空调器或用煤炉来取暖，使房内空气混浊，氧气含量下降。经常开窗换气，能保证人体新陈代谢的正常进行。开窗时，应把宝宝放在避风处，以免直接受到强烈的冷风刺激，待气温下降到5℃左右，再把窗关上。每天可以这样反复进行l～3次。

在气温适宜时，可培养宝宝逐渐养成开窗睡眠的习惯。开窗睡眠宜注意以下几点：

(1)自夏天开始，使宝宝逐渐适应。冬季可打开气窗或把窗户开得小一些。

(2）冬季室温要保持在18～20度；通过开窗，使室温比原先降低1°C，3~4天后再降低1°c。对较宝宝童，最低室温宜为 14°C，较大儿童宜为10℃。

(3)不能两面开窗以避免“穿堂风”；床不要靠窗太近。小儿所盖的被子应该是睡袋式的，头部露在外面，免得宝宝夜间蹬开被子而受凉。

(4)睡前及起床前应把窗户关好，以免因脱衣、穿衣而着凉。

(5)宝宝有病或遇到大风、大雨天气时，均不宜开窗。

(6)开窗睡眠后宝宝有发冷、发抖、口唇紫绀等情况时，应立即关窗。