6.暖脚防病
“寒从足起”，冬天要特别注意。脚掌远离心脏，血流供应少，但其表面与上呼吸道尤其鼻黏膜有着密切的神经联系，所以忽视腿脚的保暖易伤风感冒，耐寒力差的老年人一定要注意足部保暖。
足部保健 养生防病10个小妙招
7.晃脚解乏
取仰卧位，两脚抬起悬空，然后摇晃两脚，最后像蹬自行车那样有节奏地转动，每次做5～6分钟。此法可促进全身血液循环，解除疲乏感。
养生从脚做起 足部按摩防治百病
2017-05-09 责任编辑：未填 浏览数：40 得宝网
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经络养生妙计 6大穴位缓解身体不适
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保持经络通畅的小妙招 行气活血
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