【导读】对于久坐不动的OL来说，瘦手臂和美背也是非常重要的哦！只要把手臂和背上的肥肉一起消灭掉，看上去才会更加窈窕哦！今天给你推荐一套9步减肥按摩操，助你轻松瘦出骨感玉臂和快速告别拜拜肉哦！
1、按摩淋巴：
弯曲手肘抬起右手，然后用左手按在右手手臂的肌肉上，一边呼气一边按在图中所示的5个点上，持续30秒即可，然后再换边重复动作，要注意不要过于用力。
9步穴位按摩操 瘦手臂又美背
2017-05-09 责任编辑：未填 浏览数：13 得宝网
核心提示：【导读】对于久坐不动的OL来说,瘦手臂和美背也是非常重要的哦！只要把手臂和背上的肥肉一起消灭掉,看上去才会更加窈窕哦！今
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经络的保健功效 大肠经改善调理便秘
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按摩疏经络祛病 常见小病按哪些穴位
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