【导读】美眉们都希望自己能有一个好的身材，所以减肥成了很多女性的首要任务，但是很多女性减肥都是节食，其实减肥不一定要节食，如果饮食得当同样也可以达到瘦身的目的，下面小编就为大家介绍几款减肥粥汤吧。
苹果红枣沙骨汤
主要材料：沙骨1.5斤、苹果2只、红枣十枚、大豆油一小汤匙、盐少许
烹饪方式：
1.将沙骨先在沸水中焯过，骨头要焯至不见血水渗出为宜
2.然后将所有材料清洗干净，切好，再放进煲汤锅内，调好煲汤时间，煲烫火候控制在3~4个小时为宜。
减肥汤粥食谱 瘦身营养两不误
清肠胃热汤
材料：西洋菜500克，红萝卜1条(约2000克，番薯叶20克。
制作方法极其简单：
减肥汤粥食谱 瘦身营养两不误
1.将所有材料洗净后一齐放入瓦煲，加清水煮沸，略待红萝卜稔，汤成。
2.但需注意的是若此汤煲得久了，红萝卜的大量维生素c及铁质会流失及变化。
