香菇黑木耳海带汤
1.这道汤的做法也相当简单，少放食盐，将海带、黑木耳和香菇，泡软切丝再加橄榄油、粗盐下锅煮就可以了。
2.海带含丰富的胶质能润滑肠道，有助于清理肠胃。
牛肉清汤
1.牛肉清汤清理肠胃的效果特别好，同中国人喜欢大口吃牛肉，啃牛骨头不同，这道牛肉清汤一般是用牛的后腿肉，加上洋葱、胡萝卜、鸡蛋清，再加些红酒熬煮出来的。
减肥汤粥食谱 瘦身营养两不误
2.先把肉剁成肉泥，倒入红酒，加上洋葱和黑胡椒粒，最后再加些鸡蛋清，大火烧开后，撇清泡沫，用小火熬煮。喝起来有些甜，又带着浓郁的牛肉味，一天都会很精神。不但能够清理肠胃，达到减肥的效果，还能提高机体免疫力。
玉米须红枣茶
减肥汤粥食谱 瘦身营养两不误
1.将玉米须和红枣洗净后，一同放入锅中用中火煮上半小时，最后加入适量的蜂蜜调味就可以喝了。
2.玉米须除了能有通便的功效外，还有对各种病因引起的水肿效果较佳。
以上为你介绍了有关减肥的食谱汤粥，你是否已经学会了这样简单的做法呢?牛肉清汤不仅味道鲜美，更是具有清理肠胃的效果，可以更好的帮助时尚美女闷减肥哦。
