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山药炖排骨 山药这么煲汤更营养

2017-05-06 责任编辑:未填 浏览数:7 得宝网

玉米山药排骨汤

材料:甜玉米一根,山药一根,排骨500克,盐,葱姜蒜、料酒、酱油、花椒、大料。

做法

1.排骨洗净后,用热水焯一下,捞出。

2.山药削皮,切成滚刀块,尽量的大一点。

3.玉米切段。

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4.将所以的原料一齐放入高压锅。

5.锅中倒入适量的水。

6.大火烧开后,中火30左右即可。

山药海鲜汤

材料:山药350克,蛤蜊100克,虾米25克,鲜贝20克,蟹棒15克

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山药炖排骨

调料:高汤适量,精盐6克,香菜段5克

做法:将山药去皮洗净,直刀切厚片;虾米、鲜贝、蟹棒洗净备用。汤锅上火倒入高汤,调入精盐,下入山药、蛤蜊、虾米、鲜贝、蟹棒,煲至熟,撒入香菜段即可。

山药蔬菜汤

材料:山药300克,胡萝卜、番茄各1个,西蓝花、卷心菜适量,素高汤1碗,大酱汤2大匙,糖半小匙。

做法

1.将山药、胡萝卜洗净后去皮,切片.番茄洗净,去蒂,切片;西蓝花洗净;卷心菜洗净,剥成大片状待用。

2.素高汤煮滚,把山药、胡萝卜、番茄、西蓝花、卷心菜一一放入,煮熟,接着把大酱汤放在汤中,煮滚,加半小匙糖调味即可。

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