【导读】西芹百合有哪些做法？百合干的营养价值高而且百合还有美容的效果。百合的吃法有很多，可以煲汤也可以炒菜，我们说的最多的就是西芹百合了。那么西芹百合怎么做好吃？接下来就来看看百合干的吃法。
西芹百合
材料：西芹，新鲜百合，红柿子椒
做法
1、芹菜斜切段，红柿子椒切丝，百合剥成片待用。
2、水里放盐和油烧开后，放入芹菜茎，水再开后关火。百合放加有少许糖的沸水中焯10秒钟。
3、芹菜和百合用凉水冲净沥干。
4、炒锅里炒香姜、辣椒。
5、蒸放入西芹和百合同炒，加盐鸡精调味即可。
营养价值
1.西芹和芹菜具有相同的营养和食疗价值。西芹性凉、味甘。含有芳香油、VP及多种维生素、多种游离氨基酸等物质，有促进食欲、降低血压、健脑、清肠利便、解毒消肿、促进血液循环等功效。实验表明，芹菜有明显的降压作用，其持续时间随食量增加而延长。并且还有镇静和抗惊厥的功效。
西芹百合的做法
2.百合的营养价值非常的高。虽然看起来像垃圾皮，但是经常的吃的话可以治疗整天咳嗽，还可以治疗失眠。火气重的男人常吃它可以清火，还可以清心明目。抽烟多的男人吃它，还可以润肺。女人多吃它会加快皮肤细胞的新陈代谢，是十分有好处的。它还可以起到美容养颜的作用、帮助老年人提高身体免疫能力、防治癌症。
西芹百合炒猪柳
食材：猪肉、鲜百合、西芹
调料：料酒、老抽、生抽、食盐、淀粉
味精、胡椒粉、葱末
