作息
“晚睡早起，没有规律，过着猪狗不如的辛苦生活。”
记录
“把体重记录在纸上，最好记录每天早晚的体重。现在体重稳定半年多了，不记了。”
忌讳
“其实饥一顿饱一顿熬夜缺觉饮食睡眠不规律，缺乏运动，最容易发胖。我以前就是因为这个才发胖的。不过只要规律自己的生活，适当运动，都会瘦下来的。”
食谱
芙蓉姐姐的减肥方法特别适合热爱美食的朋友，因为她从来不忌口，想吃什么就吃什么。就算有时晚上吃自助火锅，体重会增加好几斤，不需要额外增加运动量，最长一个礼拜体重就会自己恢复至正常。
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