宝宝可以吃巧克力吗

　　巧克力在国外被誉为“快速能源”、“爱的粮食”。绝大多数宝宝都爱吃巧克力，许多家长也喜欢给宝宝吃巧克力，尤其在小儿不愿吃饭的时候，经常把巧克力作为膳食的替代品。他们认为巧克力价钱贵，飞行员、运动员都常吃，因此营养价值一定很高。其实，巧克力是一种以可可油脂为基本成分的含糖食品，它含有40％左右的脂肪和40％～50％的糖，另外还有少量(5％～10％)蛋白质。由于巧克力含有大量脂肪，所以产热量很高，每100克巧克力可以产生2310千焦耳的热量，大约相当于160克大米所产生的热量。它的特殊口味更是一般糖果所不及的。不过，对于一般宝宝来说，多吃巧克力有不少弊端。

　　首先，它所含的蛋白质和脂肪的比例与宝宝的正常需要相差甚远。脂肪过多，不容易消化，所以多吃巧克力后会影响宝宝的胃口。同时，巧克力醇厚的口味对味觉是一种强烈的刺激，常吃巧克力会使味觉敏感度下降，再吃一般食物就感到淡而无味了，进而又加重了宝宝食欲的减退。

　　此外，巧克力粘性较大，又很甜，临睡前吃了如不刷牙，极易引起龋齿，降低咀嚼能力，加重肠胃负担。近年来＼人们又发现巧克力中含有一种溴化物，它和巧克力中的咖啡因共同作用，不仅会使宝宝过度兴奋、不愿睡觉，而且对宝宝大脑有不良的影响。巧克力还含有一定量的草酸，它能干扰机体对钙的吸收，影响宝宝骨骼的生长。当然，偶而吃上1—2块小的巧克力也并无多大坏处。