● 情绪抑郁的人
眼睛易患：这样的人肝气郁结，多有视物远近调节不利，头重眼昏的现象。
养肝饮食对策：疏泄肝气
1.吃疏肝食物。例如萝卜、薄荷、白菜、菠菜等都属于利肝食物，它们对应人体的肝脏，能协助器官加速排出体内的毒素，缓解紧绷的情绪。
2.临睡前足浴。每晚睡前用稍热一点的水足浴。可以将切碎的新鲜玫瑰花或康乃馨10朵，煎汤后使用，它们有疏肝解郁的作用，促进新陈代谢，保护肝脏。 一般泡15分钟左右。然后将双手搓热后，左手按摩右脚底的涌泉穴，右手按摩左脚的，这个穴位是人体大穴，按摩可以调和脏腑阴阳，平衡体内气血。
3.做个SPA放松一下。泡温泉、桑拿、精油按摩，这一套做下来，身体和情绪都可以得到最大程度的放松。
