雨水节气如何养生
立春以后，阳气上升，气候干燥，而“雨水”过后，雨量逐渐增多，空气中的湿气会加重，人们易出现皮肤干燥、干痒、湿疹等。
为了避免湿邪入侵，建议您在饮食上稍作调整，多吃些健脾祛湿、养胃和中的食物，如：薏米、山药、莲子等，自制山药薏米莲子粥是您健康的选择。
薏米又称薏仁，它是药食同源的粮种之一，其主要成分包含蛋白质、维生素B1、维生素B2等，可利水消肿、健脾祛湿、清热排脓;山药也是一味药食同源的利好食材。
它性平，味甘，可补益脾胃、补中益气、滋肾益精。为了使其更好地吸收，隆顺榕特别推出了山药粉、薏米粉供您选择。
健脾养生粥品推荐
山药薏米莲子粥
制作食材：山药粉30克，薏米粉30克，莲子30克，冰糖适量。
雨水节气怎么养生
制作方法
1.将莲子洗净，用温水浸泡备用。
2.将山药粉、薏米粉放入锅中，加适量温开水将其调匀，再加水500毫升，同时放入莲子，用小火煮熟即可食用，可根据个人口味加入适量冰糖。
