三、高盐得高血压
继糖高宗，蒜你狠之后盐王爷也随之而来。人们疯狂的抢购食盐来抗辐射，却不曾想想食用这么多的盐对人体的伤害会有多大。
健康人群每日摄入6克的盐即可满足机体对钠的需要。而摄入过量的盐于高血压的发生具有很大的关系。
大家都知道食盐的主要成分是氯化钠，它在咱们人体内主要以钠离子和氯离子的形式存在于细胞血液中，与细胞血液中的钾离子共同维持细胞内外的正常平衡状态。当人们摄入食盐过多时，由于渗透压的作用，引起细胞外液增多，血容量随之增多，同时增加了回心血量，心室充盈量和心输出量，结果使血压升高。
此外，细胞外钠离子浓度加大，将使细胞外钠离子和水分跑到细胞内，是细胞发生膨胀，当小动脉壁的平滑肌细胞膨胀后，一方面使小动脉内变狭窄，增加了外周血管阻力，另一方面增强了小动脉壁对血液中收缩血管的物质(肾上腺素、血管紧张素等)的反应性，引起小动脉痉挛，使全身各处的细小动脉阻力增加，血压升高;高盐摄入还会引起细胞外钙流入细胞内，并抑制钠和钙的交换，使细胞钙排出减少，最终导致血管平滑肌细胞内钙离子浓度升高，引起血管平滑肌收缩，外周血管阻力增加，血压升高。
所以摄入高盐不仅不会预防核辐射还会增加高血压的患病率。希望大家可以合理对待盐的使用。
什么是高血压前期？
我们习惯把高血压病在临床上把它来个分期。还有就是分类。有它的诊断跟治疗的意义一共要分几期呢?通常我们把高血压分为一二三期。
但是有一个叫做高血压前期也很重要，就是说在你发现你的血压有波动，有的时候偏高，有的时候又很正常了。高的时候多少有点头疼的症状，也许什么症状都没有，有波动而且以正常为主。偶尔有点高这个应该提高警惕，特别是是年龄大了，又有这样的危险因素。
你就应该想到，是不是有高血压的可能，但是还没戴帽子，就叫高血压前期你要如果说它是一个亚健康状态，当然也可以，可是我觉得高血压前期已经属于高血压范畴已经不能算单独的亚健康。
