【导读】夏天喝什么汤好?中午一碗养生汤可消暑祛湿。夏天天气炎热，人的胃口都不好了，吃不下睡不着的状态小心中了暑气。夏天炎热的天气更要注意养生保健，尤其是饮食保健。那么夏天喝一些汤既可以开胃，又可以小暑，那么夏天喝什么汤好?下面我们就来看看夏天喝什么汤好，给大家推荐几款夏天中午的养生汤即可消暑又祛湿，一起来看看。
夏天喝什么汤好?中午一碗养生汤可消暑祛湿。
夏天喝什么汤好一
冬瓜汤
材料
冬瓜、葱花、姜米、盐、食用油。
做法
1、冬瓜去皮切成片、备用。
2、姜米和葱花放入加有适量水的锅中烧开，然后放入冬瓜，用大火烧开转至小火煮3分钟左右。
3、将食盐、葱花当如锅中即可。
以上这款汤的主要食材是以冬瓜为主，而冬瓜是夏季常见的蔬菜，其性寒味甘，具有清热生津，消暑除烦的作用，非常适合人们在夏季食用。
既然主要的食材都具有消暑祛湿的作用，则这款汤当然也是具有此作用的，建议大家在中午的时候食用。
它除了具有以上的作用之外，自身还含有大量的维生素C、钾盐、钠等物质，适合患有高血压、肾脏疾病、易浮肿的人群食用。
对于每天身体易出现浮肿的人群可以适量食用这款汤，因为它消肿的作用非常好。但多数人身体出现浮肿的原因是因为晚上大量的饮用水，建议大家睡前最好不要过量饮水，实在想喝可以喝杯牛奶，因为它具有促睡眠的作用。
