孩子最让大人头痛的就是不好好吃饭，每顿吃饭时，我都要把他训一顿或有时动手打。请问怎么样让孩子好好地吃饭？
孩子的饮食是保证孩子摄取全面营养素的前提，如果一个孩子不好好吃饭或偏食或挑食，直接的后果就是营养不良，影响孩子的身心发育。
做父母的应正确对待这个问题，吃饭时不要训斥孩子，更不要打骂孩子，以免使孩子情绪不佳而影响食欲。良好的食欲，必须有正常的消化功能，而正常的消化功能一方面依赖于消化器官，一方面有赖于高级神经中枢的正常活动。不良的刺激，如斥责打骂、可通过大脑皮层使支配消化活动的植物神经功能紊乱，消化腺体的正常分泌受到抑制，引起消化和吸收功能障碍，同时还可引起孩子的心理障碍，影响孩子的食欲。
孩子的饮食习惯应该从小培养，从新生儿时期开始，就坚持按时喂奶。一个月后的宝宝，如果一哭妈妈就赶紧喂奶，易导致宝宝吃得过多而消化不良。一岁以后的孩子，应训练自己用勺子吃饭。如果妈妈见不得他在那儿乱搞，老给他喂饭，或者该用杯子喝水了，仍给他用奶瓶，孩子就容易形成不良的饮食习惯。当你的孩子已经有不良的饮食习惯时，做家长的不应脾气暴躁，喝斥责骂，这样反而对孩子成长更加不利。要耐心、细致、从头再来，帮助自己的孩子养成良好的饮食习惯。
首先，父母要以身作则，培养自己良好的饮食习惯。孩子在两三岁时最容易模仿的对象就是父母，如果做父亲的本身就挑食偏食，或者一边看报纸一边吃饭，或者在吃饭时看电视孩子慢慢也会学父亲的样子。如果做母亲的在吃饭时不停地唠叨，抱怨父亲懒，抱怨菜贵，抱怨一家人真难侍候，也会影响孩子吃饭的情绪，产生厌食挑食。正确的作法是吃各种各样的食物，注意自己吃饭中的言行，对妈妈辛苦做饭给予表扬，同时吃饭时不做其他无关的事，这样给孩子示范一个吃饭的榜样，孩子自然就会模仿。
