每天1斤果蔬
“1”每天1斤果蔬
美国农业部、美国癌症协会和美国国家癌症研究院联合建议：每天至少要吃400克至500克蔬菜或水果来预防癌症。而按照《中国居民膳食指南》(2007版)的建议，每人每天最少摄入500克果蔬。
“30”30分钟有氧运动
美国专家曾对某高校5398名女性进行健康分析，发现参加运动的女性患卵巢癌、宫颈癌和阴道癌的可能性，比不参加运动的女性低60%；患乳腺癌的可能性，比不参加运动的女性50%。研究表明，每天30分钟以上的有氧运动，有助于降低患癌的风险。
健康生活习惯帮你预防癌症
2010-10-31 责任编辑：未填 浏览数：6603 得宝网
核心提示：在12种主要癌症中，有39%的病例是可以通过改善饮食，加强锻炼和减少饮酒等加以预防的，健康的生活方式可将患癌症几率降低1/3.
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秋冬季节如何预防腰椎间盘突出
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如何保养让你更显年青
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