正、反手发后场球的要领
左手持球与胸前方或腰部以下，松手后使球自然落下。右手正手持拍，站在离本方前端发球线后1--1.5M处，拍面朝上手臂做引拍动作自然挥拍击球，拍型角度要正确，向对方后上方发球线内大力击高远球。
以不过对方后发球区线为准，发力要适当合理，不可发出底线或错区，注重事项：同上。反手发球同样。(现场示范)
注：上述发球要领，左手持拍选手与之相反。
(二)接发球练习
接发球包括：正、反 手接前、中、后场球
1、不论用正手或反手接球时，接前场小球基本采用反手接球，在预备接球前，应站立与本发球区内中上部位置，(既1--1.5M处)左脚在前，左手上举，右腿在后呈功步状，右手持拍上举过头顶。
防止对方忽然袭击发后场球。以前后左右移动一步均可接到来球为目的。尽量发力到对方的后场，或对方位置的移动，变换击球区域，回球质量要高。
打羽毛球的要领
2、接对方发出的中场球平射时，因球速快，接球时反应 相应的也要快，判定要准确，可直接起跳杀球，或尽量发力到对方的后场底线为宜，回球质量要高。
3、接后场球时可采用向对方后场上方发力击高远球，或视对方位置的移动变换回球区域，可采取直接起跳杀球或放网前球等。
(三)挥拍击球动作的练习
(正、反手) 正、反手击后场。
