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羽毛球技巧 如何成为羽毛球高手

2017-05-03 责任编辑:未填 浏览数:19 得宝网

核心提示:【导读】羽毛球技巧,如何成为羽毛球高手.羽毛球是一项十分大众的运动,它能够帮助我们锻炼身体的各个部位,提高血液循环速度,

【导读】羽毛球技巧,如何成为羽毛球高手。羽毛球是一项十分大众的运动,它能够帮助我们锻炼身体的各个部位,提高血液循环速度,并且加快新陈代谢。身为初入门的羽毛球新手的你,是不是想快速成为羽毛球高手,快随小编一起往下看,让你迅速提高打羽毛球的技术!

基本技巧

1活握死抠(非击球状态下,球拍不能握死,拍柄要能灵活转动以便不同的击球动作;击球状态下,手指抠紧球拍,尤其是食指和拇指,保证击球动作干脆、线路明确)

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2长挥短抖(击球时,尤其是长球和杀球时,肩膀和胳膊要完全放开,击球有力量保证并且大动作可以迷惑对方;在最后击球的瞬间,线路的变化以及落点控制全靠手腕的抖动)

3高压低抬(打后场球手腕要有前压的感觉,不然球速慢落点近容易受攻击;防守时手臂上抬要充分速度要快,避免被动挨打)

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4远打近搓(后场球要先跑到位,胳膊带动手腕,幅度大用力猛;前场球小球,小臂伸出稳固,手腕和手指转动,幅度小用力巧)

5对拐平举(中前场放斜线短球,手腕要反拐上挑的动作;中前场平抽快球,球拍不放下,用小臂发力手腕紧绷)

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