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晚餐食谱的做法 晚餐就该这么吃

2017-05-03 责任编辑:未填 浏览数:21 得宝网

核心提示:【导读】晚餐有哪些做法?晚餐是补充一天营养的时候,那么晚餐吃什么比较好?晚餐要吃的营养还要吃的清淡,所以晚餐的营养搭配很

【导读】晚餐有哪些做法?晚餐是补充一天营养的时候,那么晚餐吃什么比较好?晚餐要吃的营养还要吃的清淡,所以晚餐的营养搭配很重要。接下来就来看看晚餐的食谱大全。

香辣鱼骨

材料:草鱼一条(只留鱼头和鱼骨部分,剩下的鱼肉做成另一道菜)

配料:老姜,大蒜,白糖,生抽,花椒,干淀粉,白酒,胡椒粉,盐,,干辣椒,葱,五香粉,泡椒、泡姜

做法

1.草鱼洗净刨开两半,取鱼头和鱼骨分别剁成小块,加入白酒,盐,胡椒粉,干淀粉腌制片刻

晚餐食谱的做法 晚餐就该这么吃

2.干辣椒切成段、泡椒、泡姜、花椒粒适量备用

3.葱切段,蒜切片,老姜切成末

4.取锅上油,油温七成热时放入腌制后鱼块煎至金黄,捞出控油(这一步你也可以油炸,不过我觉得煎没这么油腻)

5.炒锅倒油先放入放入干辣椒、花椒粒炒香、再放入泡椒、泡姜炒出香味

6.再加入切好的姜葱蒜,倒入炸好的鱼块,

7.调入2勺生抽,少量盐,白糖,五香粉炒均出锅即可。

晚餐食谱的做法 晚餐就该这么吃
晚餐食谱的做法

香草煎鲷鱼配圣女果

主料;鲷鱼肉300克、圣女果100克、柠檬1个

辅料;意大利香草、盐、黑胡椒、白葡萄酒

做法

1、准备好食材。

2、鲷鱼解冻后用吸油纸吸去水分。

3、把鲷鱼块放在盘子里加入意大利香草、盐、挤上柠檬汁和白葡萄酒腌至10分钟。

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