维生素a的作用及功能 可消除皱纹

【导读】维生素a的作用及功能 可消除皱纹。我们的身体为了维持正常的机能和新陈代谢，每一天都要摄取各种营养。各种维生素及矿物质都是不可少的。维生素a就是其中之一，那么维生素a在人体里发挥着什么样的作用及功能呢？今天小编为大家介绍一些维生素a的作用及功能。

维生素a缺乏亦会影响造血功能，而导致贫血、免疫力降低等问题。上皮组织分化亦需维生素a。

维生素a的作用及功能

维生素a是视网膜内感光色素的组成部分。是保护眼晴和增进视力不可缺少的营养素，若缺乏的话，会引致结膜的表皮角质化，这会阻塞泪腺，从而导致干眼症，甚至引致结膜炎。维生素a不足会引发夜盲症，因为是网膜内感光色素缺乏之故。维生素a也是骨髓细胞分化时的调节因素，包括骨髓中的造血细胞都需要维生素a的调节。

所以在日常食物的搭配上一定要做到营养均衡。想要减肥的朋友们或者在经期、孕产期的朋友们都要根据自己当时的一个身体需求和个人体质来补充各种营养。以便身体能够保持一个健康状态。

1、维持正常视觉功能。

眼的光感受器是视网膜中的杆状细胞和锥状细胞。这两种细胞都存在有感光色素，即感弱光的视紫红质和感强光的视紫蓝质。视紫红质与视紫蓝质都是由视蛋白与视黄醛所构成的。视紫红质经光照射后，11-顺视黄醛异构成反视黄醛，并与视蛋白分离而失色，此过程称“漂白”。若进入暗处，则因对弱光不敏感的视紫红质消失，故不能见物。

分离后的视黄醛被还原为全反式视黄醛，进一步转变为反式视黄酯（或异构为顺式）并储存于色素上皮中。由视网膜中视黄酯水解酶，将视黄酯转变为反式视黄醇，经氧化和异构化，形成11-顺视黄醛。再与蛋白重新结合为视紫红质，恢复对弱光的敏感性，从而能在一定照度的暗处见物，此过程称暗（Darkadaptation）。由肝脏释放的视黄醇与视黄醇结合蛋白（RBP）结合，在血浆中再与前白蛋白结合，运送至视网膜，参与视网膜的光化学反应，若维生素a充足，则视紫红质的再生快而完全，故暗适应恢复时间短；若维生素a不足，则视紫红质再生慢而不完全，故暗适应恢复时间延长，严重时可产生夜盲症（NightBlindness）。