【导读】孕妇早餐吃什么好？早餐是一天中最重要的一餐，所以不管是谁早餐都应该吃的健康。孕妇也是一样，那么孕妇早餐怎么吃健康呢？接下来就来看看适合孕妇的养生食谱吧。
麦片牛奶羹
食谱原料：免煮麦片50克、牛奶200毫升
做法：
1、将麦片放在带盖杯子中，适量开水冲入，加盖焖5分钟。
2、喝的时候加入200毫升热牛奶。泡麦片时，还可加入一大勺炒熟打碎的黑芝麻。健康提示：主食里麦片的含钙量最高，与牛奶、黑芝麻同饮，可以起到很好的补钙作用。早餐要吃得丰富，还可吃含钙量较高的芝麻酱、卤鸡蛋、全麦面包等，经常变换搭配。
果酱甜包
主料：小麦面粉500克，核桃100克，芝麻100克
辅料：花生仁(生)50克，番茄酱100克，青椒20克
孕妇早餐吃什么好
调料：白砂糖80克，苹果酱20克
做法：
1.炒锅置于火上，烧热后分别将核桃仁、芝麻、花生仁炒熟;花生去皮与核桃仁一起压碎，放入小鹏中，加入芝麻、白糖、果酱搅拌均匀。
2.将馒头粉放于盆中，加水和成面团，案板撒上干粉，取出面团揉匀，搓成长条，切成50克左右一个面块，分别用面棍擀成中间稍厚，边缘稍薄的圆皮，放入调好的馅，捏成月牙形或圆形，并在顶部粘少许青、红椒丝，上笼蒸约20分钟即可。健康提示：此菜含有丰富的氨基酸，能帮助准妈妈补充氨基酸。
