把需要登山使用的物件如何更好的分类放置在背包里，在使用时又方便拿取，也是不小的学问。
装背包的原则:重的物品安排得离身体越近，背包背起来就越轻松. 重的物品应该放在轻的上面靠近肩部的位置。图片中红色的是背包中的重物位置。
登山过程中的注意事项登山前的热身活动如果攀登的山比较高或者平时较少参加攀登运动，最好在登山之前利用10—20分钟做准备活动，不但可以减免运动损伤，使心肺系统尽快进入"备战状态"，还能提高神经系统的兴奋性，使人对环境变化反应灵敏，及时应对登山发生的各种状况。
通常的准备活动包括两方面内容：热身活动和柔韧练习。首先，简单活动一下膝关节、踝关节，让身体微微出汗。然后，充分拉伸肌肉和韧带，让身体更轻巧、更灵敏，这样攀登时会觉得轻松许多，还可以减轻登山后的酸痛，减少登山后受伤的几率。
登山过程中对身体的保护开始登山锻炼时，不可马上将运动量加大，必须要循序渐进，然后按照一定的呼吸频率，逐渐加大强度，这样就可以避免呼吸频率在运动中发生突变。如果近一两个月没有锻炼，登山时最好每半小时休息一会儿。途中注意补充水分，但最好小口喝水，只要感觉不渴就行了。
登山时不要总往高处看，尤其是登山之初，因为你的双腿还没有习惯攀登动作，往上看往往使人产生一种疲惫感。一般向上攀登时，目光保留在自己前方三五米处最好，也可以环顾欣赏周围的风景，感受登山的过程是非常美好的。向上攀登时，如果山路比较陡峭，则可作"Z"字形攀登，在每一步中都有意增添一些弹跳动作，会起到省力的效果。
春季登山攻略 户外运动者必备
下山一定要控制住自己的脚步，切不可冲得太快，这样很容易受伤。同时，注意放松膝盖部位的肌肉，绷得太紧会对腿部关节产生较大的压力，使肌肉疲劳。
登山过程中如何更好地使用装备冲锋衣：一般冲锋衣都会有因其优越的功能性而备受户外人士喜爱，特别是防风防水透气的功能能适应登山环境的需要，被树枝划过也不会对衣服有损伤，所以登山时对身体不会有太多顾忌，注意好脚下最关键。登山时会大量出汗，所以冲锋衣对透气功能也大多有人性化的设计，比如哈库玛的两件套高原冲锋衣特别做了腋下拉链透气设计，能及时有效的排汗，更保护好身体。
