再有，要想效果比较好，建议在餐前或运动前一个小时使用左旋肉碱，最好的持续性的有氧运动，比如快走，慢跑，跳操等。另外，如果非专业人士，一定要严格按照规定量来食用，食用一个月后需要停止至少一个星期的时间。
要想通过左旋肉碱减肥药来帮助瘦身，需要每天至少40分钟的持续有氧减肥运动，并且在饮食上需要适当的控制，高脂肪，高热量的食物不过多摄入，那么才会帮助你达到一个预期的效果。
1、左旋肉碱是安全的减肥法
左旋肉碱从更本上说是人体的一种维生素，人体自身也能够合成，只是数量很少，所以说左旋肉碱没有任何副作用，不会给你带来任何不良的反应。
2、左旋肉碱只减脂肪不减水分
左旋肉碱和减肥茶不一样，左旋肉碱的作用是帮助脂肪迅速燃烧释放的力量，所以它只能减脂肪，不能减水分，因此不会造成服用体重迅速下降，停用后又迅速反弹的现象。
3、左旋肉碱使运动减肥的效果加倍
运动减肥时体内脂肪分解为脂肪酸，给人体提供能量，同时运动后人体产生大量乳酸，导致肌肉酸痛。服用左旋肉碱后，脂肪燃烧速度加快，乳酸不容在体内堆积，让运动减肥更轻松。
此外，专家提醒，在服用左旋肉碱期间，不要暴饮暴食;适当运动，期间与客服保持联系，打造瘦身计划，以便达到更佳的减肥效果。
