人们常说微循环通不中风，微循环好心肌梗塞少，微循环流畅健康长寿。有氧运动与人体的循环系统是一种什么关系呢。
人体复杂而又奇妙，人体任何一个部位都遍布着许许多多的微细血管，这些微血管非常细小，最细的仅2微米，最粗的也不过100微米，它们均小于人体头发丝二十分之一，而全身微血管的总截面积却是主动脉截面积(4平方厘米)的700倍。微血管系统因自律运动及供能代谢功能又被称为人的第二心脏，它的血管壁均很薄，大约是一张纸的百分之一厚度，这些微细血管因形态结构功能作用的不用而分别被称为细动脉毛细血管，细静脉毛细血管。把这种细动脉细静脉之间毛细血管连接起来，其总长度可绕地球直径的一周半，有九百万公里，这样血液从心脏输出后要经过漫长的路途才能达到组织细胞。
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由于线路漫长，心脏的收缩力太小，仅靠心脏的收缩能力是不可能将心脏的血液输送到组织细胞中，那么血液从心脏输出后靠什么力量才能输送到那么遥远的场所呢?那就是靠微血管自身的自律性活动才能将血液灌注进细胞。因为血管的自律运动与心跳并不同步，它有自己的运动规律，这样为血管起到了第二次调节供血的作用，成为了人的“第二心脏”。
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实际上它的功能远远超过了“第二心脏”。因为微循环直接参与组织细胞和新陈代谢物质交换的细动脉和细静脉之间的血液循环。它直接给细胞供血、供氧、供给能量及有关营养物质，同时还将对人体有害的代谢产物，例如：肌酸、乳酸、二氧化碳等带出，这样微循环就是人体新陈代谢的场所，是人体的内环境，是生命的最基本的保证，人体的任何器官，任何部位其中包括心脏在内都必须要有一个正常的健康的微循环。
