绿豆糯米粥
材料：绿豆50克，糯米200克，杨梅90克。
做法
1、绿豆提前水浸4小时;糯米洗净。
2、将绿豆与糯米同置锅中，加水烧沸后转文火熬至米开花、豆烂。
3、加杨梅稍煮搅匀即可。
功效：此粥能健脾消食、生津解渴，可用来治疗萎缩性胃炎、胃酸缺乏症、糖尿病等。
土豆粥
材料：土豆3个，大米60克，小米40克，
做法
1、土豆去皮洗净，切成均匀的小块。
2、小米洗净，慢慢过滤到锅中。
3、大米洗净也放入锅中，放入土豆块，加适量水。
4、盖上锅盖，按煮粥键约30分钟即成。
夏季饮食养生之道 常吃这些度过炎热
2017-05-03 责任编辑：未填 浏览数：17 得宝网
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夏季养生排毒6妙招 女人夏季排毒秘诀
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