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职场心理:如何缓解压力的方法

2010-11-27 责任编辑:未填 浏览数:592 得宝网

女性疾病

  一位在日企做销售的李小姐告诉记者,他们企业每年都会安排一定的培训,但她还是觉得竞争压力很大,于是自己掏钱在双休日里学管理学,“我也知道学这个将来有没有用,但我觉得只要在‘充电’心里就踏实许多,这应该也是一种缓解压力的方式吧。”

  想“充电”的不少 行动的不多不过,也并非人人都会像李小姐那样严格地实行“充电”计划。尽管调查显示,有九成职场人意识到在工作之余参加培训十分必要,但真正行动起来的并非太多。从调查结果来看,实际上只有近四成的人在3年以内参加过工作以外的职场培训,参加了3次以上的更是不到一成。

  人力资源专家告诉记者,绝大多数人没有积极行动起来是没有找到合适的学习方式,并把“充电”与集中培训划上等号。其实“充电”有多种形式,自学、利用网络学习、上培训班和在工作中学习等都不失为好的渠道,关键是选择一种最适合自己,并且能够坚持下来的方式。

  “现在大多数职场人士都为本职工作忙碌着,使得大家没有充分的时间和精力去学校或专业的培训机构学习。但可以有计划地利用空闲时间有针对性的自学,或者有意识地观察交流积累和记录,学会发现工作中的技巧,并注意总结别人的成功经验,把它变为自己的经验和优势,同样能达到很好的‘充电’效果。”欧阳晖说。

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