吃零食
吃零食
适量地吃些需要努力咀嚼的零食，比如地瓜干、口香糖或坚果。咀嚼和吞咽会让你头部、颈部和躯干的肌肉都活动起来，增加唾液和胃液分泌，减少由于情绪反应导致的紧张。不要暴饮暴食，也不要借助烟酒，否则会额外地损害健康。
快速缓解心理压力的方法
2010-04-22 责任编辑：未填 浏览数：2389 得宝网
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年轻女性要注意癔症
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