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新年美味营养的食谱 除夕夜美食狂欢

2017-05-02 责任编辑:未填 浏览数:18 得宝网

西式香烤全鸡

主料:三黄鸡1只

调料:橄榄油、盐、糖、蜂蜜、蚝油、韩式烤肉酱、生抽、黑胡椒碎

副料:土豆、胡萝卜、洋葱、青红美人椒

1、将三黄鸡洗净,去除鸡头、鸡颈、鸡爪、鸡屁股

2、用叉子在鸡身体上戳入小孔,腌制时候可以更好入味

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3、将橄榄油、盐、糖、蜂蜜、蚝油、韩式烤肉酱、生抽、黑胡椒碎按适量放入容器混合搅匀

4、将三黄鸡放入容器中将腌料涂抹均匀

5、将三黄鸡入腌料一起放入食品带中,将食品带口扎紧放入冰箱冷藏腌制3-4小时

6、将各种副料蔬菜改刀成块状,放入一容器中

7、分别放入橄榄油、黑胡椒碎、盐进行腌制半小时

8、将腌制好蔬菜填满鸡膛内

9、用牙签封好尾部

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10、烤盘用锡纸包好,将腌制好的蔬菜放入烤盘上

11、将鸡放入蔬菜上面,烤箱180度预热5分钟后,将鸡放入烤箱180度烤制40分钟

12、40分钟后取出,在鸡表面涂抹一层蜂蜜,再放入烤箱220度烤制20分钟即可

茁壮成长(油焖春笋):

春笋去壳,取嫩茎部分切滚刀块;打几个葱结,切少许葱花;食用油烧热,下葱结煸香后下笋块翻炒片刻;加入老抽,白糖,茴香继续翻炒,加入少量水煮滚后加盖焖10分钟左右;大火收稠汤汁,取出葱结,撒入新鲜葱花,出锅装盆即可。

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