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春季排毒润肺抗春燥 这些食谱最有效

2017-05-02 责任编辑:未填 浏览数:17 得宝网

芹香鸡丁

主料:芹菜、鸡胸肉

辅料:植物油、盐、姜、味级鲜、红辣椒、淀粉、胡椒粉、香油

做法

1、把芹菜洗净去掉叶子切丁,姜切末,红辣椒洗净切丁

2、鸡胸肉洗净切丁,用胡椒粉、味级鲜、淀粉拌均匀,再用香油拌均匀腌制5分钟左右,芹菜开水下锅,加几滴植物油烫1分钟捞起,过凉水捞起沥干水分

春季排毒润肺抗春燥 这些食谱最有效
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3、热锅凉油,油热7成下鸡丁,翻炒均匀至变色捞起

4、在热锅凉油,油热8成下姜末翻炒出辣味,加芹菜翻炒出芹菜的香味,加红辣椒翻炒出香味

5、加鸡丁、盐、味级鲜翻炒均匀,大约翻炒2分钟左右即可出锅

鲜炸什锦

用料:芹菜5棵,香菜5棵,胡萝卜1根,鲜豌豆1把,小紫薯1个,面粉1勺,干淀粉1勺,胡椒粉半小勺,色拉油和盐适量。

春季排毒润肺抗春燥 这些食谱最有效
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做法

1、先将所有蔬菜清洗干净,芹菜去叶后切成寸段,香菜切段,胡萝卜取一小节切丝,豌豆去壳后洗净,小紫薯去皮后取一小部份切丝。

2、将所有处理好的蔬菜全部放入小鹏中,打入一个鸡蛋,再加入面粉和干淀粉、撒入盐、再撒入胡椒粉,用筷子把配料全部拌匀。

3、炒锅中放入适量的色拉油,待油烧至七成热时,用筷子把拌好配料的蔬菜,夹起一部份放入到油锅中,分批炸。

4、稍炸1一2分钟,待拌好的配料开始凝固在蔬菜上时,可用铲子搅动或者翻面再炸,炸至锅中的菜发出香味并稍稍发干时,捞起装盘上桌享用。

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