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除夕夜年夜饭吃什么 选对食物才健康

2017-05-02 责任编辑:未填 浏览数:20 得宝网

腐竹(富足)做法:

卤腐竹

食材:腐竹,大葱,干红辣椒,淀粉。

调料:玖顺生姜汁,生抽,白糖,食用油,白芷,丁香,花椒,大茴。

1.腐竹提前泡好备用。将腐竹逐条沾一层淀粉备用。

2.油锅烧热至170度,下入腐竹油炸。炸至外皮酥脆,捞出备用。

3.锅内加入老卤,放入白糖、干红辣椒、葱段、白芷、丁香、花椒和大茴。将炸好的腐竹投入锅内。

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4.煮十分钟关火,浸泡一会儿入味即可食用。

特别提示:也可以不油炸直接卤制,味道稍欠缺一些。

腐竹焖羊腩

材料:羊腩1斤,腐竹2支,姜一块,蒜半个,八角1只,桂皮一小块,甘草1段,草果一只,辣椒干2只,红萝卜1/4条,芹菜一棵,冰糖5克,米酒2匙,生抽3匙,柱候酱2匙,油适量,(盐酌情放)

腐竹焖羊腩的做法

1、浸泡腐竹,羊腩已经提前让肉摊档主斩件,清洗洗干净后冷水入锅,锅中放入少许米酒,姜片,烧开撇去浮沫,汤清时捞出羊肉沥干水备用

2、锅里放入2匙油,小火把蒜头煎至金黄后连油带蒜头装起备用

3、炒锅里放入羊腩,干炒至完全没有水分后装起

4、把刚才煎蒜头的油倒回锅中,放入5克的冰糖,小火把冰糖烧至融化变成浅褐色。

5、放入姜片,沿锅边溅入米酒,翻炒至香味出来时候加入生抽继续翻炒,这时候的色泽很吸引人,不过后面加水以后肉色还会变淡的

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6、舀入2小匙柱候酱,放入之前煎好的蒜头,翻炒均匀,加入高过肉面的开水,放入各种香料。然后转入砂锅慢炖1.5个小时左右(其实我加的开水要比图中看到的多,因为要拍照,太多水一下全是水雾,我就加的比较少先拍了张照片,拍后就把水给加足够了

7、1.5个小时左右检查肉,用筷子能轻轻的插入肉内,再试吃一小块,有点嚼劲就是自己最喜欢的口感了(有时候有些羊肉1个小时都能炖的很酥烂,所以一般到一个小时左右就开始检查肉的酥烂程度啦)

8、加入泡软的腐竹,这个腐竹真的很好吃,不会很容易烂,还蛮爽口的,有人喜欢把腐竹炸过,这样的腐竹久煮不碎,不过看个人喜欢啦,我不太忍心费油去炸它,把本来很健康的腐竹营养素几乎摧毁光不是我想要的结果。所以我就泡软后直接加入羊肉锅中了。

9、出锅前再放入芹菜红萝卜拌匀即可,砂锅的余温会让这些配菜熟透的,至于盐需不需要加,在加入腐竹前试吃的时候就可以知道了,我觉得已经完全入味,不需要加盐。对了,汁不要收太干哦,留点儿拌饭很不错哦。

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