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除夕夜年夜饭吃什么 选对食物才健康

2017-05-02 责任编辑:未填 浏览数:20 得宝网

芹菜(勤快)的吃法:

凉拌海米芹菜

食材:土芹一把,干虾仁8-10粒,五花肉一小条,里脊50克,大葱3克,姜3克,水淀粉1小勺,植物油1大勺,料酒1小勺,水300ML

做法:

1.海米用温水浸泡15分钟,将五花肉和里脊肉切成丝,肥肉丝单独挑出来

2.将瘦肉丝加入水淀粉,并少倒点植物油一起拌匀,大葱切片,姜切粒,将瘦肉丝加入水淀粉,并少倒点植物油一起拌匀,大葱切片,姜切粒

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3.锅入油,加入肥肉丝稍炒出一部分油脂,加入葱姜和瘦肉丝、干虾仁炒片刻

4.加入料酒、水大火烧开,转小火熬煮40分钟左右,煮的过程中将芹菜去叶洗净切段,放进开水锅中煮半分钟左右捞出来放凉待用

5.分钟后,汤汁呈现出了鲜味和肉香味的融合,加入盐、鸡精拌匀关火,待肉汁稍凉即可放进已经冷却的芹菜段,拌匀即可食用

芹菜豆干炒鱿鱼须

食材:鱿鱼头,芹菜,豆干,葱,姜,蒜,辣椒,辣酱,麻椒生抽,食用油

做法:

1.鱿鱼头去掉眼睛和嘴,洗净后改刀,块不要切的太小,鱿鱼焯水后缩小一些,芹菜摘去叶子,洗净后切成4cm长的段

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2.豆干切成条状,如果不喜欢吃豆制品,豆干可以不放,葱和辣椒斜切成段,姜切丝,蒜切块

3.锅内到清水,放一些姜,大火烧开,放入切好的鱿鱼,焯水后捞出控净水

4.锅烧热,倒油,放入葱姜蒜辣椒,炒香,放入辣酱,小火煸出红油10.放入豆干

5.翻炒至豆干表面微焦。注意:豆干不容易入味,所以最先放入,再放入鱿鱼

6.翻炒均匀,放入芹菜,倒少量的生抽,转中火焖2-3分钟即可

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