【导读】午餐减肥吃什么好?在工作了一上午之后来一顿丰富的午餐是再好不过的了，如果又营养又有着减肥的效果那就更好了，接下来就为大家介绍下关于午餐减肥的食谱吧。
午餐和早餐一样重要，都是能量的来源，午餐要如何吃才能减肥呢?女生私房话小编教你DIY八款美味低卡的减肥午餐，让你健康营养瘦下去。
一、鸡胸肉饭团
鸡胸肉是鸡肉中脂肪含量最少，蛋白质含量的部位。鸡胸肉作为高蛋白、低脂肪、低热量、低胆固醇食品，是减肥热门食品。醋和米饭混合时一定要搅拌均匀。
原料(2人份)
鸡胸肉20克、米饭120克、干紫菜少许。饭团醋：食醋1大勺、白糖1大勺、料酒1大勺。
减肥午餐吃什么好 午餐减肥食谱推荐
做法
1.将鸡胸肉放入开水中煮熟之后，用手撕成细丝备用。
2.将食醋、白糖、料酒以1:1:1的比例混合后放入锅中煮沸。
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3.在米饭里放入适当量的2搅拌均匀。
4.在3中放入1搅拌均匀。
5.米饭用手捏成小饭团形状之后，再用紫菜包裹就制作完成了。
