【导读】办公室瑜伽五招让你的颈部变的更美。每天面对着电脑，腰酸脖子痛是每个办公室美眉的通病。平常又没有太多时间去健身。什么瑜伽既能锻炼身体，又能让我们的颈部变的更美丽呢?下面跟着小编一起来看看办公室瑜伽五招让你的颈部变的更美。
经常做办公室的MM总抱怨没有时间去健身，今天给大家介绍一种又能锻炼，又可以使你的颈部变得美丽的方法，叫做“瑜伽五招 美丽颈部”。
瑜伽招式一：帮助放松颈肩肌肉
办公室瑜伽五招让你的劲部变的更美
盘腿放松坐于地面，注意腰背自然直立，双手置于膝盖上方，深吸气，将双肩向上耸起，颈部下缩，感觉到露出锁骨，保持5秒后，呼气，缓缓将肩膀下沉，挺直颈部。
瑜伽招式二：活化颈椎
保持步骤一坐姿，双手合十置于胸前，吸气，慢慢向后仰头，感觉到颈部线条向后的尽量延伸，保持5秒后，呼气，慢慢向前垂头，闭上双眼。
