站位：
在拉拍时，将左脚向右前方踏出，形成这样的站姿。重心略微靠近前脚。
反手动作
握拍：
双手半西方式握拍。左手主导挥拍动作。
拉拍：
将肩膀向左转动并用双手将球拍往后拉出。
击球点：
击球点是球拍接触球的空间位置(不是指球拍上的甜点)。反手击球点在身体左前方，高度在腰部以上肩膀以下。
挥拍：
挥拍时将球拍从下往上，从后往前绕身体挥击。
随挥：
当球拍接触球后，让挥拍的惯性带着球拍继续运动，直到球拍到达图片所时示位置。
网球训练的教程
站位：
在拉拍时，将右脚向左前方踏出，形成这样的站姿。重心略微靠近前脚。注意保持平衡。
要领
手腕：
与羽毛球乒乓球不同，网球中手腕基本固定不动，尤其在初学阶段。如土，手腕在击球瞬间保持这样的姿势。
