网球训练的教程 掌握网球的技巧

目标：

连续击打30个来回。

阶段二：近距离对打

以下所指场地为半个发球区的场地。底线指发球线，边线指发球区的边线。

正手动作

握拍：

右手半西方式握拍，左手伸出以保持平衡。

拉拍：

将肩膀转向右边并把球拍往后拉出。

击球点：

击球点是球拍接触球的空间位置(不是指球拍上的甜点)。正手击球点在身体右前方，高度在腰部以上肩膀以下。

网球训练的教程

挥拍：

挥拍时将球拍从下往上，从后往前绕身体挥击。

随挥：

当球拍接触球后，让挥拍的惯性带着球拍继续运动，直到球拍到达图片所时示位置。