二、治疗打鼾偏方
1、花椒
花椒有芳香健胃、温中散寒、除湿止痛、杀虫解毒、止痒解腥的功效。取花椒5-10粒，睡前用开水泡一杯水，待水凉后服下（花椒不服下），连服5天，可治疗打鼾。
2、漱口液
只要在临睡前将3-4滴漱口液用温水稀释后漱漱口就可以使鼾声减弱、停止。这种漱口液中含有一种树脂油，能提高咽喉部黏膜的血液供应，使咽喉腔黏膜处于充分供血状态，软腭和悬雍垂就不会因松弛而振动，鼾声也就减弱、停止。
3、鄂托法
找口腔医生造一个鄂托，每天晚上戴在口腔里，可以托住下垂的软腭，抵住舌头使之不致压缩，达到预防打鼾的作用。
打鼾的自我治疗打鼾也是病吗
4、玻璃球法
把一粒儿童玩的玻璃弹子松松地缝在睡衣领下的肩叶片内，要使它能左右滑动。打鼾者一般在侧卧或俯卧时是不打鼾的，当打鼾者要转身仰卧时，就会压着后背的玻璃球，从而立即转身侧卧或俯卧，这样，鼾声就不会出现或明显的减轻。或在睡衣后背正中缝一个小口袋，里面放一个儿童最小号的皮球或网球，这样可以使打鼾者不致仰卧，也能大大减轻鼾声。
打鼾的危害有哪些？
打鼾的危害远超过想象
多数人认为打鼾司空见惯，而不以为然，还有人把打鼾看成“睡得香”的表现。其实，打鼾是健康的大敌！打鼾带来的危害不仅仅是“扰人清梦”，还会影响个人和社会安全。只能说，打鼾的危害远超过你的想象。
警惕“梦中杀手”鼾症
打鼾的自我治疗打鼾也是病吗
鼾症容易导致人的睡眠结构破坏、深睡眠不足，进而引发一系列后续事件：儿童生长发育障碍；学生成绩会下降；司机容易出现交通事故；工作效率降低，差错事故频发；领导能力下降，思维混乱，决策失误等。
更可怕的是，鼾症还是“梦中杀手”！由于夜间反复出现严重的低氧血症，容易造成身体多个系统的损害，并发高血压、心律失常、冠心病、脑血管疾病、糖尿病和肾病等，还可能发生猝死。
揪住鼾症的蛛丝马迹
人一生有三分之一的时间是在床上度过的，但在中国二至三成的人有不同程度的睡眠疾病。不少人对睡觉打鼾都习以为常，其实习惯性打鼾或许是报警信号，提示你可能患上“睡眠呼吸暂停综合症”。
除了夜间睡眠时打鼾外，病人还会有哪些症状呢？专家介绍，有些人会出现憋醒、夜尿增多，醒后口干口苦等，白天还会出现晨起头疼、困倦、记忆力减退、反应能力下降甚至嗜睡。
