已有相关研究进行以下实验：以并发糖尿病的高血压患者为对象，让一组受试者服用安眠药助眠，然后测量血压。另一组受试者则是服用安慰剂（Placebo，编按：无药剂成分的伪装药品）后睡觉，再测量血压。之后比较两组的血压状态，实验进行中不知道哪一组吃的是安慰剂。
结果发现，吃安眠药那组有71％的人血压下降；吃安慰剂那组血压下降的人则有27％。由此结果可以明显看出，如果吃安眠药而得以熟睡，将有助于血压下降。
这是最简单的降血压方法
这是最简单的降血压方法
睡眠是最简单的降血压办法，但40%的人做不到怎么办
虽然每天多睡一小时，是最简单的降血压办法，但高血压患者一般大于40岁，这一年龄段的人睡眠质量多不高，不少女性患者更是受更年期困扰睡眠时间每天不足6小时，虽说安眠药可助眠，但会形成药物依赖性，停药会产生抑郁症危险。
这是最简单的降血压方法
这是最简单的降血压方法
在无法提高睡眠质量的情况下，倒不如直接想办法降血压，这种情况下，可以试试用火麻仁泡茶喝来降血压。
