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夏天头疼怎么回事 8大原因引发夏季头疼

2017-05-01 责任编辑:未填 浏览数:131 得宝网

第七:有头痛病史

临床数据发现,如果是原本就是具有偏头痛等等头痛疾病史的患者,那么更容易出现夏季头痛的情况。需要特别注意的是,千万不要多头痛的情况视而不见,因为如果经常出现头痛那么很容易导致出现血管障碍的情况。所以说,如果有头痛史的人群最好少吃一些冷饮,在日常生活中也要少接触一些寒凉性的食物,这样能够有效的避免出现头痛的请款。如果没有这种病史的人群,也最好少吃一些冷饮,这样身体才能够更加健康。

第八:紧张性头痛

这种夏季头痛的原因主要就是由于心情紧张导致的,并且是占据人们头痛原因的百分之八十以上。出现头痛的原因主要就是由于长时间精神过于的紧张或者是焦虑,也有可能是长时间用脑过度没有进行好好的休息导致的。

夏季是一个头痛多发的季节,这个时候很多原因都会导致出现头痛的情况,例如天气、心情、饮食、睡眠等等。所以说,夏季头痛的原因有很多,但是只要我们注意好日常的饮食,同时养成良好的生活作息习惯,这样好好的保健身体,那么就能够很好的调理改善夏季头痛的毛病。

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二、头痛怎么办

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1、多喝水

脱水是头痛的最常见病因之一。建议多喝白开水或新鲜果汁,避免茶和咖啡等含咖啡因的饮料。

2、头部按摩

用食指和(或)大拇指在头痛区域轻轻地旋转按摩,可放松肌肉,改善血液循环。按压7—15秒后松开手。必要时,动作可反复进行。

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夏天头疼怎么回事

3、定时进餐,平衡膳食

就餐不及时以及偏食等,都可能导致低血糖,进而引发头痛。

4、枕头别太高

缺少睡眠或者睡眠质量不高会导致头痛。一般而言,每晚必须保证6—8小时高质量睡眠。但要注意,睡觉时枕头不宜过高。

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