具体来讲：
舒缓压力与焦虑，平和心境调整自律神经：使由自律神经所支配的内脏、血管、荷尔蒙的异常得到调整与治疗，并纠正不良姿势，光洁肌肤。淡化黄褐斑、去除痤疮等。
平衡腺体分泌：主要通过体位实现。比如甲状腺的平衡分泌会去处身体的浮肿、治疗手脚冰冷；平衡皮脂分泌可以治疗脱发；平衡内分泌的分泌可以治疗过度肥胖、月经不调等。
瑜珈的分类 瑜伽的分类和好处
缓解关节疼痛：增加关节腔内的润滑剂分泌，从而减少关节内骨刺的产生。
瑜珈的分类 瑜伽的分类和好处
2017-05-01 责任编辑：未填 浏览数：5 得宝网
阅读上文:
瑜伽分类及功效 不同的瑜伽有什么功效呢
阅读下文:
瑜伽的种类有哪些
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